自我心态调节是不是很难？

问：我现在是一位妈妈，觉得自从生孩子之后一切都变得不好了，觉得家里不好，什么都不好，再加上老公赚钱不多，家里也没有固定的房子我就很暴躁！孩子现在快3周岁了，总感觉他不听话，要不就装听不见的，要不就咬人，撒泼；反正每次回家都弄得很心烦，本想跟孩子好好玩玩的心情全都没了，一哭闹我就心烦好一阵，甚至会牵连到老公身上，有时还会不自觉的动手打了孩子；总感觉在这个家里一切都不顺心似得，工资我跟老公每个月的一样多，在一个公司却要分着打工资卡，他的还不愿给我，经常答应了我的事情，转眼朋友一个电话就把我的事全忘了，下班回家衣服我洗，床单、被罩、卫生全是我的，还会怪我不给他洗袜子，每次都会因为这些事情吵好久并不是每天都心情不好，不过有时一件事就会让我心情不好很久，谁都不想理，甚至连同事也不想理，怎么办，心情不好的时候看着同事也是心烦的，我不想迁怒他们，但是又怕自己哪天控制不住！

心里咨询师解答：我知道你很想跟孩子好好玩，但是只要一回家就很心烦是不是，本来好好的心情也没有了。现在一哭闹就心烦，这种情况多久了？