陷进回忆，欲罢不能！

问：我现在总是陷进回忆里面，无法自拔，什么焦虑，恶心，胸闷气短，这些症状我都有。其实我平常的人缘也不错，就是我总会有意无意的想起过去的事情，无法自拔，我的精神状态很不好，怎么办？

心里咨询师解答：你的情况就是因为总是自己待着，所以才会自己反复的想，所以你要多去热闹的地方，转移注意力。