喜欢胡思乱想怎么办

问：前一段期间，看了个帖子，帖子说看到的人都会莫名其妙的自杀，看到后我很害怕，很怕自己会自杀，有的时候一想到就会很紧张，后来无意间看到抑郁症的新闻，就怕自己会不会得抑郁症自杀，我看到什么负面的东西都会往自己身上去联系，然后就感觉有一点就有点怕，有些紧张，现在弄的我有些敏感，我该怎么办啊

心里咨询师解答：你并不是抑郁症。而是焦虑情绪，并且有些泛化。我需要进一步了解你从开始到现在持续的时间有多久，才可以判断你现在是否已经构成焦虑性神经症。但，鉴于你的社会功能还没有收到很大损伤，应该只是轻中度的心理问题。