心理问题很困扰我

问：我和别人说话老是不自然，和别人呆在一起也是感觉不自在不自然，搞的别人也不舒服，要是领导在会上提问我个问题，心理很紧张害羞，就是感觉说话做事情老是放不开，很拘束。这种感觉很难受，怎样能看好？

心里咨询师解答：你这是属于人际交往方面的问题。主要与你自身性格内向、敏感又关系，可以多多交朋友，多多参加集体活动，篮球、乒乓球、广场舞等人多的运动，会使你的性格得到锻炼，趋向外向的。有些难受的情绪是正常的，不要太在意，接纳这种难受并且带着它继续交往，不关注自然就会缓解很多的。