想起以前总是会自我羞愧怎么办?

问：我不知道为什么现在总是会想起很多以前的事情，觉得很令我羞愧的事情，然后心里非常不舒服，怎么当时自己就那么做了？怎么不可以做的更好一点？其实这些事情身边的人都不知道，都是与不熟悉的人发生的，但我就是会经常想起，而且会觉得他一定好看不起我，心里非常恼火。我要怎么消除这种心理？因为现在我的生活受到了影响所以我必须改变自己。

心里咨询师解答：我想告诉你咱们生活的社会中有很多人都会有你这样的情绪，只是只有你自己太过在乎了而已，不相信的话，你可以主意一下自己的周边，看一看别人是不是也遇到了相同的问题。在我们的成长的过程中，总是会遇到很多的问题的，我们需要改变，会有很多我们面对不了的过去的糗事，其实那不是错误，那反而非常的有乐趣，你只是害怕别人知道了之后会影响你自己的形象，所以想开点就好了，每个人都会这样的。