心情总是莫名其妙的不好!

问：我最近这差不多一年的市建总就觉得自己很失落，就是觉得情绪不高，一点需求都没有除了自己生理上的，近期跟自己以前的同学的关系也慢慢地变得紧张了。我知道自己现在是到了需要改变的时候了，所以需要求助。现在时不时的就会觉得自己好像是被什么东西压住了自己的灵魂一样，总是很糟就会醒过来，然后晚上还是各种睡不着到，感觉自己就快要崩溃了，能不能给我一些帮助呢？

心里咨询师解答：我能感受得到你的痛苦跟无助，人在没有目标或者是没有追求的时候，都是痛苦的，我知道现在你的人际关系很不好，你很想改变，现在你也知道你自己的改变的方向了，现在就要看，你是不是会好好的改变了，过一段时候，你再拿自己的现在跟自己的过去比较一下，看看自己有没有进步吧。现在仅凭这些信息，我也不能妄下判断。