自我认识不清晰,导致情绪失控!

2015-11-30    次阅读        心乐土 > 案例 > 自我成长 > 情绪压力 > 调节情绪

问:我是分不清自己与别人的差别,我在用自己的标准审视别人,要求甚至是苛求着别人能够用我的方式生活,一旦我的标准与别人的不一致,我就会控制不住自己的厌恶一个人,说不出的厌恶,甚至是痛恨,即使是向我这种不招人喜欢的人生活也是有原则,有底线的,我不希望任何人伤害我的爸爸妈妈,那不是一句话都不可以,但有时候是不是太情绪化的自己伤害了我爱的爸爸妈妈,让他们丢脸没面子了呢?有些时候确实我分不清我和妈妈的关系,每当爸爸喝酒不听劝阻时,妈妈就会哭,但是我也帮不了,还总是替妈妈打抱不平!

心里咨询师解答:从你提供的资料来分析,你不如意的人际关系状态,表面上看,是因为你的喜形于色、冲动控制能力薄弱,更深处探究的話,是由于:1:你的“非此即彼”的思维方式。2.你模糊不清的人际边界状况。你觉得是这样的吗?

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