人际交往产生的心理问题

问：我是大一的学生，在外地上学，我得寝室一共五个人，我过得很快乐因为有个小姑娘一直陪着我，总是很考虑我的感受。但这学期好多事都变了，我们寝室出现了内讧，有个小姑娘来找我俩想跟我俩一起，我们仨一起的时候她俩变的越来越好，我心里很不是滋味，总想她为什么不多关注我呢，还有跟我一直在一起的小姑娘她对我变了，我询问情况才知道因为我跟我对象异地，好多时间我俩在打电话微信把她忽略了，她觉得跟我在一起很孤单。时间长了我越发发现她们四个有默契，而我特别像局外人。我也知道是我和她们交流少所以才不合群，我都试着改变，但是每天都有特别讨厌和她们在一起住寝室，心烦不愿意住寝室想回家。我每天都不开心觉得孤单，有事了也犹豫叫不叫人陪怕人家不答应，我这样的不好的心态要怎么彻底改变，我现在才大一我不想就这么不开心的在学校再呆两年，我的朋友都劝我不要太计较。我真的很需要有人的帮助告诉我怎么做才能解决问题。

心里咨询师解答：我看得出你是一个重情重谊的人，每天心里既呈满了爱情，也重视友情。但是爱情需要经营，友情也需要经营，你经常去图书馆，经常打电话，和室友在一起的时候，其实也是心不在焉的，所以我试着想，你和他们在一起的时候神态一定也很生硬，你有没有这样的发现呢？现在如果插不进话，没关系，可以试着做一些有益于室友的事情，室友生日了，给她们送个生日礼物，她们有什么事情需要帮忙了，你不妨热心一些，当用话语无法交流时，行为也是一种交流啊！