虽然不确定，但是很危险！

问：我现在已经是一名大学生了，平时很开朗，根本看不出是什么问题，但是我一旦遇到烦心事失望时的时候会常常想起自杀，感觉活着没什么价值了。。比如幸幸苦苦看了几个月的英语四级没考过，计算机二级没考过，还有个男友吵架等等。。若是想到一次自杀可能理解的话我已经不是一两次的那么简单了。。伤心的时候往往还会自虐，使劲咬自己，用头撞东西等。。我现在手上还有牙印呢，可能会终生与我为伴了。。我不知道这是否正常，当我清醒过来的时候我觉得可能自己心里有问题，但是当我生气的时候什么也想不到，什么也不听，什么也不管了，想到的只有怎么自杀。但我有的时候是没有勇气的，我害怕离开自己的爸妈，离开我爱的人！

心里咨询师解答：建议您不要对自己的要求太高，只要自己尽了最大的努力就好了。对自己期望过高，一旦无法实现，将会为自己造成非常大的心理落差，长期如此，还会影响生理健康。另外，每个人都有面临自己的困境，不要以为别人就是一帆风顺的。心情不好的时候，可以找朋友聊聊天，或是去参加一些体育活动，或是听听放松的音乐。还可以主动帮助别人，您会发现自己是很有价值的。