持续不断没有缘由的心情烦躁

问：我最近很长一段时间都是心情烦躁,出去散心会好一点，但是回来的时候就又开始了。我的工作和平常人不一样，老是要三更半夜下班，平时没什么个人空间,然后和前男友拍拖将近四年，现在分手了,我觉得我和他都有心理问题,很多事情想不通但又不能停止.心里很乱,很想将自己的脾气调节好点,希望彼此都能有好的开始.

心里咨询师解答：你由于工作和情感上的一些困扰使得自己的情绪很不好，这会影响了自己的心理健康的。这与你的性格和成长环境有很大关系。你可以做一下心理咨询帮助你分析解决问题。