青春期少女的那些“心事”

问：我正在读高三，心里总是静不下来。早上一出门，看到路上的人在看我，就觉得是自己太漂亮了。到班上，没法正常上课，总觉得周围的人在议论我。门口路过的男生，我总认为是在看我，因为我漂亮。我喜欢一个男生好像被他发现了，然后，我心里就有了一堆猜忌，听到有人骂我，说我不配。每天回家路上都听到有人议论我和那个男生，我觉得好恐怖。我试图想过很多办法让自己不乱想，可是没有用。男生喜欢看着我笑，一开始我会表现，但后来，我“听到”别人骂我骚后就开始抬不起头来，总是躲闪男生的目光。我把这些事告诉父母，父母一开口就说没有的事，但我听后就想要爆发一样觉得心里好难过。其实现在我把它写下来，自己都觉得不可能，夸大了。一到学校，我根本没办法学习，看书走神，又是幻想自己成绩很好，像以前一样好，成绩突飞猛进，特别聪明。隔三差五的请假，想要逃避一切。我到医院看过，不是精神反面的问题，是情绪上的。好多时候我都觉得对事情不放心，忧虑。因为有过被错误诊断为分裂症的经历，父母有给过我不好的心理暗示，我总觉得自己心里的想法不对，思维不正常，想法太多。和同学相处的时候也是，我总会怀疑他们讨厌我。请你帮帮我，我希望自己健康阳光快乐，我想成为一个有用的人，为社会作贡献。

心里咨询师解答：你好，学习的压力很大对吗？你追求完美，对自己的期待也很高，这些都会在不知不觉中带来压力，那些不由自主的想法，是对内部压力的释放。倾诉是一个很好的方式，你有很好的表达能力和清晰的思维，可以经常跟自己亲人朋友或者咨询师对话，把心中的想法说出来，或者写在纸上把感到不开心的部分用笔划掉、撕掉，不要刻意压制自己的想法，有时候越是压抑反而越难以摆脱，你会成为一个阳光的女孩的。