控制不了自己爱胡思乱想的毛病

问：最近老是被一些心理问题困扰。大概在高三，心理问题就很明显，以前估计也应该有。我现在上大一，心理问题越来越严重，根本控制不了。高三的时候因为吃药没喝水，结果食道好像被腐蚀，疼了三天。好了之后总想这件事，一段时间就好了。后来食堂吃饭没饭了，只剩是盆底了，那人还给我刮了半天盛的饭，我吃了一口不好受，倒掉了，但是总觉得身体不舒服，吃药怕有副作用但是还吃，吃完就不自在，乱想。最近因为和朋友闹，手碰到我嘴里，我总觉得脏，心里又乱了，乱想。几乎总有心理问题，想开了又来下一个，不知道怎么办才好？

心里咨询师解答：你好，我这里有个小测试，请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定。评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；2、忘性大；3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；4、感到难以完成任务；5、做事必须做得很慢以保证做得正确；6、做事必须反复检查；7、难以作出决定；8、反复想些无意义的事；9、注意力不能集中；10、必须反复洗手，点数；11、反复做毫无意义的一个动作；12、常怀疑被污染；13、总担心亲人，做无意义的联想；14、出现不可控制的对立思维、观念。