自己给自己设的困扰，自己却走不出来!

问：我是一乐观上进的上班族，前不久我老公外出学习和同事照了一些爱暖的照片，我看了非常难受，和他大吵大闹，无论他怎么解释我都不相信，晚上一睡觉便是照片的画面我夜夜失眠，感觉无法呼吸，常常恶语伤害他，说了我又很自责，我现在觉得所有人都在嘲笑我，我常常自残甚至想自杀，但是下不去手，又不想原谅丈夫！

心里咨询师解答：看得出你很在乎你的老公。老公和同事的暧昧照一事让你非常难受，内心受到了很大的伤害。从你的叙述中能体会到你的那种压抑、愤怒、被羞辱和被攻击的感受。你用伤害自己来发泄你的愤怒和不满。现在你需要有人来安抚你受伤的心，你也需要有个倾述和发泄的渠道，但是千万不能用任何伤害自己的行为来发泄，更不能有伤害生命的想法。你知道吗？人最珍贵的就是生命了，不要做傻事！