感觉自己快被严重的抑郁压垮了!

问：我最近一段时间心里总感觉很压抑。觉得做什么事都毫无意义？极度的空虚和渺茫！做什么事情都打不起精神，没有耐心，注意力也不集中。感觉自己一无是处！自己感觉心里存在严重的问题！不愿与人交流，也不愿意向别人提到自己！我怎么才能正常起来？我很害怕自己一直这样下去，我会毁了自己的，怎么办？

心里咨询师解答：你感觉很孤单，内心很压抑，能不能说说最近发生了什么事情让你有了这种感觉？你也可以想想如果有奇迹发生，你就不会感到压抑，无趣了，可以想一下怎样才会有奇迹发生？写下自己的计划。