太多问题理也理不清

问：小时候就有些心理障碍，很怕上幼儿园，睡觉对我来说是噩梦，经常哭。小学的时候，我感觉到妈妈没以前好了，考试变成了噩梦，经常怕自己考不好被爸妈批评，于是上课变的很紧张很压抑。而且二年级开始我就有手淫的现象，一直到现在19岁也一直都有，有时候很频繁，但越来越觉得没感觉了。到了高二，我觉得上课越来越烦躁，全身无力，还很痒，听不进去课。后来我去看了心理医生，休学在家吃药，但过了几个星期我就受不了了，觉得压力很大。成绩从班里第一逐渐变成倒数第一，人也越来越烦躁，越来越无力。我现在正在上海复大医院治疗，大多是中药治疗，但两个星期了也没什么感觉。我觉得自己特别没自信、特别胆小，现在看到人就会觉得不自在，心理很矛盾，无法控制住情绪，老是胡思乱想。其实我很想好起来，但就是走不出这个圈子，总是和自己过不去。老是想自己身上有什么毛病然后想怎么解决，越想越郁闷，甚至觉得自己的家里人，包括身边的人都不正常，真的不知道该怎么办好。

心里咨询师解答：从你的描述中可以看出你的逻辑性很强，而且积极向上，想要改变自己的生活。其实改变最重要的是对它的态度，你现在既然有了想改变的心，那么你对你自己，对你生活态度和习惯也要相应地改变。你要相信自己的潜力和能量，建立健康的生活习惯，每天早晨做点体育运动，平时多看些有益的书籍），听听好的音乐。周末的时候，把你的精力和注意力转移到这些积极的方面，相信你的状态会慢慢地有所改变，快乐的状态也会随之而来。至于吃药的事，还是要找专业的心理医生看一看，因为药物对人毕竟还是有副作用的。