胡思乱想不思进取的我

问：我感觉自己有心理问题，自己老是想很多问题，闲着没事的时候就会胡思乱想，也有手淫的恶心，可每次事过之后，又感觉要上进，但坚持不久，我有本心理医生书，我会看看，克制自己。这一年也肥胖了，我更自卑，我该怎么调整？

心里咨询师解答：你的情况是长期焦虑造成的，压抑的情绪也比较多，建议你立即做心理咨询寻求帮助。希望你一切顺利！