嗜“色情”成瘾的问题

问：我昨天又下色情视频看了。只要情绪不好或者有波动，或者压力大的时候，我就会不自觉找色情片看，似乎色情视频和我的不良情绪挂上钩了。我知道看那些对自己不好，看多了自己也可能变得很黄很暴力，还可能阳痿，早泄，可就是控制不住。我不想情绪不好时看黄片了，想做点别的事，但是不知道该怎么办，我觉得自己很堕落！

心里咨询师解答：从心理学角度讲，许多人对于色情的“嗜好”，只是情绪的一种宣泄途径和方式而已，与另外一些人在情绪不好时会喝酒、运动、吃零食等没有什么本质的区别，只是宣泄不良情绪的途径与方式不同罢了。所以你不必有太大的心理包袱和压力，只是把它当作情绪宣泄的一种工具，适时为我所用即可，只是不要成瘾或者产生依赖。