持续低落的情绪让我不知所措

问：我近期没有什么具体的事情足以影响到我的心情，但情绪已经持续一周低潮了，有时候莫名其妙的跟朋友打着电话没有说任何伤感的话题就会想哭。在这种情绪到来时不想与人沟通，工作效率极低，几乎就是处于大脑真空状态，坐着什么也不弄，或者是不知所措。我是否是已经得某种心理疾病，需要怎样的调节或者治疗

心里咨询师解答：首先要和你说的是人不是那么容易得心理疾病的，就像平日我们容易感冒但癌症的几率却很小。