情绪影响着我的生活和状态

问：最近一段时间我情绪都很不好，对什么事儿都没有兴趣，觉得很懒怠。曾经很喜欢运动的自己现在也不想动。总是感觉昏昏沉沉的，身体也不是很舒服，情绪波动比较大。觉得自己什么事情都做不好，总是很没有自信，对未来没有期望也没有动力。可能是和两个月前经历了失恋有关系吧。我也不知道怎么处理和朋友和同学之间的关系了，不想去打扰别人、不知道聊什么、也不想出去，可是会觉得很孤单。

心里咨询师解答：感谢你愿意和我分享你的感受，我也能理解你内心的那份孤独与失落。失恋确实是对人的打击很大，会让人失去自信。