容易焦虑怎么办

问：我性格内向，近一年来对身边事物极其敏感，过分的在意一些事情，对身边的东西和做过的事情产生不放心和多疑。我总在担心，稍微有点不舒服我就会想我是不是得了什么病了，并且产生一些焦虑思想，心境低落，抑郁情绪。请问我是不是有些焦虑的表现啊，应该怎么治疗？

心里咨询师解答：是否达到了焦虑症还是抑郁症的程度，不必太多给自己心理负担，更应该通过心理辅导来系统、专业的调节一下。