老公外遇让我心情低落

问：我今天是生完宝宝15天，在生宝宝10天的时候发现老公有外遇，并且在我生宝宝的第10天外出约会。我出现了厌食，晚上睡眠不好，老公不在家的时候情绪特别的烦躁，坐立不安，一个人总忍不住流泪，我该如何排解这种负面情绪？

心里咨询师解答：生完宝宝第十天发现老公有外遇，出现了厌食、睡眠不好的现象，老公不在家的时候情绪特别烦躁，坐立不安，那么老公在家的时候这种烦躁情绪是不是会减轻或者没有？一个人总忍不住流泪，我能理解你的感受。刚为老公生下宝宝，身心都很虚弱，最需要呵护和关爱的时候，遭遇了老公外遇这样的事情，任谁都会伤心流泪的。我感觉你可能只是心理问题，因为事情发生的很突然，你出现了一些应激反应，跟产后抑郁还是有区别的。