如何克服心理恐惧？

问：目前在培训班做兼职。一个月前经常被学生气到头晕，有一次甚至气到发抖，后来几天突然出现在人多不透气的地方大脑缺氧（以前不会），导致头晕心慌甚至面部和四肢麻木。初期睡眠很好，越到后来睡眠质量越差，直到经常失眠脑袋胡思乱想的状态。而且突然一个人睡有害怕的感觉，但没睡着或者惊醒时，只要听到任何（鼾声，时钟的声音）都会越来越烦躁。虽然在吃一些安神的药，但是现在却演变成了会不定时的出现心里恐慌的症状。那种感觉很难受，不愿跟别人说话，或者听到别人说话就会越来越不舒服……这种症状已经严重影响到了我的学习生活。

心里咨询师解答：学生让你生气，使你缺少一种安全感，进而演变成社交障碍，或者说社交恐惧。主要是你太专注和学生生气的事情上，其实质是缺乏自信心。要把关注点转移到自己以前成功的方面，增强自信心，有咨询师帮助效果好一些哦。