害怕死亡的心理而导致连续失眠

问：我17岁那年姑姑因车祸去世，从那时开始我就挺怕死的，有时候晚上一个人就会胡思乱想，自己吓出一身冷汗就睡不着了。其实这种情况我隔很久才会出现，但这次放假回家我听说别人得了癌症就又害怕。我每天一个人在家很无聊，晚上就又开始害怕，已经持续好几个晚上了，天天这样，连续失眠。现在弄得我白天都没心情了，很抑郁，不知道活着的目的，我怀疑自己心理有问题了。

心里咨询师解答：你的问题还不是什么心理问题，而是心理的一些小的偏差，你可以尽量的让自己的生活多点色彩，多点其他的活动，不要总是一个人呆着，多接触人，少点时间想东西。这样一定会慢慢好起来的。