自我认知的缺失，好像做什么都不对！

问：我现在白天的时候总是会不想起床，但是晚上的时候总是睡不着就会胡思乱想，比如什么如实抢劫了，或者是别的，我可生气了，现在为什么社会山的人都是这样的呢？为什么他们都学会了见死不救，我们这个社会还有什么救呢？我呢，我以后也要被这个社会同化吗？我很恐惧，我害怕自己也变成现在的人，很恐慌，现在就是一直努力，但是一直努力好像也不行！

心里咨询师解答：我知道你现在很矛盾，一方面很恐惧不想这样，一方面又主动改变不了必须这样，所以你很逃避，或者产生了跟别人交往的过分心里恐慌，总是关注自己，因为自己的身高产生的问题。但是你完全没有必要这样，你可以给自己制定一个计划，或者目标，当你的计划或者目标达成的时候，你就会觉得，这些都不算是什么事情，可能还会笑自己现在如此较真。