十年心结至今无法释怀

问：我有个困扰了我十年的心结，至今无法释怀。而且近年来越来越严重，已经影响到我正常生活了。10年前，我同桌有本小说，我自认为和他关系不错，于是就没经过他同意，擅自偷看了一下，随后便放回原处了。谁知被另一同学看见了，告诉了我同桌。后来，某一天，我同桌丢了十元钱，他当着全班同学的面骂我是小偷。我不是那样的人，我从来不缺钱花，但是当时我太内向，全班同学看着我，我觉得受到了很大的羞辱，但又不知道怎么解释，就只知道哭。大家都误会我就是小偷，这件事情给我留下了很深的阴影。以至于在今后的生活中，只要有同事丢了东西，我就莫名的紧张，不知所措，生怕别人冤枉就是我偷的。甚至有一次，同事掉了笔，我莫名的脸就红了，同事就骂我偷的，而我又不解释，看上去就真的像我偷了似的。以至于，现在情况变得越来越糟糕，我根本就不想出来工作，不想接触人，只想躲在房间里，躲在自己的世界。我快要疯掉了，我怎么才能走出十年前的阴影，怎样才能打开心结？请您帮帮我！

心里咨询师解答：您好，感谢您对我的信任！10年前的事情你一直无法释怀，让你一直生活在阴影里面，以至于每当你遇见类似的情况就会条件反射一样的紧张恐惧，我很理解你的心情。或许你应该学会适当的放松一下自己。可能你的情况偏于严重，仅凭留言也许无法真正帮到你，我必须在一个互动交流的过程中，来深入了解你，化解你的心结，纠正你的认知偏差，帮助你走出阴影，正确面对人生。很乐意你联系我！