考了两次都没考过，挫败感严重

问：大三学习开始变得紧张，最近正忙着考研的事，心里也没个底。参加的考试已经是第二次考了，还是没过。但我室友都过了，让我心里不是滋味。最近一段时间都处于飘忽状态，不知道该怎么去面对接下来的生活，心里的挫败感越来越重

心里咨询师解答：您的心理问题主要是因为考试而感受到的挫折，引发自信心的不足，从而抑郁，对未来又充满焦虑，这两种理状态，使得您生活、学习都不如意。抑郁和焦虑都与自信有关，自信是自己对自己的评价，正确认识自己，接纳自己，正确认识事件对自己人生的影响度，会降低您的这些负面情绪。不妨坐下来，静下心，仔细分析一下，考研是否是您人生唯一可以走的路？未考上研的同学，都不会取得成功吗？生活的转折，转折向哪里？可以具体谈谈吗？您想要的生活目标是什么呢？可以谈一下您的人生价值观吗？