离开他，我想更好地活

问：我和在一起4年的初恋男友分手了，他提出的。我们从高中的时候在一起，那个时候我们都很小，加上自己性格腼腆多虑所以我们之间从来没有过别人恋爱时那种如胶似漆的样子。我的男朋友对我很好，对我百依百顺，很疼我，我也很喜欢他。但长期以来我一直存在心中的关心和爱都不会用合适的方式表达，会用一种很极端的方式甚至是训斥来表达，无论是对他对家人还是对朋友。他对我的好我都知道，但是我对他的好，可能是我表达方式不对，他似乎不知道，很多时候我都伤害了他，让他很伤心。加上我们很缺乏交流，我们都不知道彼此的想法，有时候会让彼此都很难过。也许是许久以来的压抑，让他最终决定分手。我本来以为自己是个很独立的姑娘，可是离开他后我很迷茫，我才知道我一直以来把他当我的一种依靠。我想过努力的挽回，但他却下定了决心，虽然他很难过很伤心但是他还是结束了我们的关系。我们分手有8个月了，我努力的挽回过，也在气急的时候骂过他，种种事情让我们最终失去了所有的联系。他从失恋的阴影里走了出来，交了新的女朋友，而我却每天都还沉浸其中，我有不甘心，有后悔，有难过，很多道理我自己都明白，可是终究是逃脱不了，我还爱他，我能接受这个分手的事实，也衷心的希望他能幸福，但是自己仍会心存幻想，昨晚我又梦见自己和他和好了，可是现实和梦境的差别太大，说不出的难过，我想从中走出来，我意识到自己现在的状态对我自己来说很不好，每天胡思乱想，沉浸其中，只要一静下来都是他，无法专心的投入到正常的生活中，我已经大三了，很快就大四了，如果这个状态在持续下去我觉得对我的影响很大。所以我想能走出来，回到正常的生活轨道中去。我现在的生活状态是不是有些轻度的抑郁？

心里咨询师解答：我能理解你此时内心的痛苦。我想知道你这种状态持续多久，失去一个曾经对自己百般关爱的男友，而且是初恋，痛苦迷惘都是可以理解的，我想时间可以治愈你的创伤，一切都会变成你的过去。我想具体了解一下你对他的伤害，你说你很多时候都伤害他，你怎么伤害他了，你当时是怎么想的？了解这些，也许能更好地帮助你走出来，而不是一味悔恨。