不会处理人际关系，没有情商!

问：从小我的父母就把我保护的很好，总是不让我跟外界接触，现在我长大了，已经不喜欢跟外界接触了，也已经难以接轨了，不是我自己难以接受，是别人不接受我了，怎么办？

心里咨询师解答：我给您几点建议，您可以根据您自己的情况，适当采用。首先，您先培养您跟家里人的交往聊天，不断地寻找话题，锻炼自己的交流能力，这一步相对简单易操作，容易建立起您对交往的信心，所以很重要；第二步，您逐渐的从家里人的交流中过渡到与熟悉的人的交往，刚开始可以从一些简单的打招呼开始，然后再发展较为深的交往关系，建立友谊，由于熟人还是与家人是有所区别的，这一阶段对您的要求较上一阶段要高，但是熟人又不同于陌生人，可以当做您与陌生人进行交流沟通的先导，达到这一目标即可进行下一阶段的任务；第三，从熟人在发展到不太熟的身边的人，逐渐建立交往过程中的信心；第四，从不太熟的人再到您自己看起来相对好交流或者面善的陌生人，能进行到这一阶段，交流过程中的话题和进程您得学会不断的去控制；最后一阶段，开始与陌生人进行交往，这一阶段您得不断的调整自己的交流策略，寻找属于自己的交往话题，养成您自己的交往风格，将陌生人的交往发展成一般的朋友关系，然后再进一步遴选出您需要进行进一步交往的对象，发展处友谊关系。这一过程的思想就是循序渐进，不断的增加强度，同时在每一阶段都给自己较强的自我暗示与目的性，不断鼓励自己去与他人建立交往关系，不断建立自己的交往圈。从心理学的角度来看，每个人的人格都是不一样的，而人格没有好坏之分，每个人的人格都是独一无二的珍贵的。过好自己的生活，不要在乎别人的行为。