失恋了怎么走出来？四点帮助你

失恋了怎么走出来?做好以下四点，会对你有所帮助

1.首先，别把分手当作公平的事。

你要明白，分手这种事本来就是不公平的，千万不要觉得分手是公平的(然而现实生活中，多数人总喜欢把分手当作是公平的，从而导致很多人会看不起难以放下的一方，更加加深了对放不下的一方的伤害)。为什么不公平?因为ta既然提出分手，ta在提出之前已经做好了心理准备，这种心理准备可能是1个月、2个月甚至更久，ta都做好了心理准备，而你只是犹如晴天霹雳一样忽然的接受这个现实，能公平吗?好比走大街上，有人放轰天雷，一个已经知道它要响而捂住了耳朵，一个不知道，你觉得那个不知道的能不被吓个半死?除了心理准备之外，还有很多不公平的地方，比如，有的人情感经历比较多，而有的情感经历比较少，本人某朋友，情感经历略多，分手当玩似的，分分钟分手不带难过的，能比么。当你明白分手是不公平的之后，你的自我怀疑就会减少，让你有信心去尝试走出来，而不会产生“ta这么快就放下了，而我这么久都放不下，我一定放不下了”之类的自暴自弃的想法。

2.其次，如果你确实在短期内放不下而且还有想法继续，做该做的努力，别觉得丢人。

很多人在分手之后，被分手的一方往往难以放下，但又不知道该不该去努力。这种纠结的心态源于两个方面：1)还喜欢对方;2)对对方提出分手而很失望。这两种心态夹杂在一起，会让你觉得手足无措，不知道是选择再去挽留对方还是一个人承担痛苦。其实，如果你真的有这种手足无措的状态，根本不需要犹豫，努力尝试挽留，因为你会产生这种手足无措的状态，就是一种心理：尼玛老子非常喜欢ta但ta这个傻逼怎么能提出分手呢，老子对ta太失望了。失望归失望，你其实还是喜欢，所以，努力挽留，不留遗憾，但切记别死缠烂打。

3.然后，别让怨恨占据你的内心。

分手之后容易怨恨就不用我说了吧，很多人表面上说不恨，内心恨得要死。千万别怨恨，怨恨只会让你因为怨恨而做出很多不理智的行为和决定。比如，说一些不理智的话贬低对方，做一些不理智的行为困扰对方。这些行为和决定，多年以后回想起来，你只会觉得自己太幼稚。

4.再然后，别抱有幻想。

你千万别内心充满不切实际的幻想，比如：ta内心肯定还是爱我的，我努力一下ta一定还会回来的，ta发这个状态是不是暗示着什么呀。呵呵，送你一句话：你脑壳被门夹了吧，想太多!幻想越多，会让你越难过。因为幻想之下必有现实，一旦现实出现打破你这些不切实际的幻想，你会再一次的承受痛苦。所以，别抱任何幻想，切实的看待每一件事。