自卑心理如何矫治效果会好

生活当中很多人都有自卑心理，做什么事情都觉得自己能力不够，平时也不敢发表自己的意见。虽然自己也知道这样的心理是不好的，但是却找不到好的解决办法。那么自卑心理如何矫治效果会好呢?

1、位置选择靠前的

平时学习或者是开会的时候尽可能选择靠前的位置，这样能够更好的建立自信心，敢于让自己坐在显眼的位置是需要勇气的。慢慢的当你习惯了坐在显眼的位置，自卑心就会逐渐的弱化，自信心就会慢慢的占据上风。

2、注视别人的眼睛

自卑的人在与别人进行交流的时候眼睛是不敢看着对方的，这样不但暴露出你自卑的心理，而且还会让别人感觉你不真诚。所以要想克服自卑的心理，还可以尝试在与别人进行交谈的时候看着对方的眼睛。

3、昂首挺胸

自卑心理如何矫治?很多专家表示，人的走路姿势也是一种心理状态的反应。一个人如果感觉自卑的话，那么走起路来肯定是弯腰驼背的，而一个自信心满满的人，走路的姿势肯定是昂首挺胸，而且步幅会比较大。所以，要想克服自卑的心理，不妨先从走路的姿势开始。用肢体行为来影响心理活动也是一个不错的办法。

4、练习当众发言

自卑的人肯定是不敢再众目睽睽之下发表讲话的，因为他们会从心里认为自己的意见没有人会听，甚至还会有人觉得自己的想法非常愚蠢。其实这都是在杞人忧天，你完全可以锻炼在大众面前发言，尽管第一次、第二次可能效果不是很好，但是久而久之就会发现其实这样也没有什么问题，自信心自然就会越来越好。

关于自卑心理如何矫治的问题我们就为大姐简单介绍以上四个方法，其实要想克服自卑心理的方法还有很多，大家并不要觉得自卑的人就没有办法变得有自信。