女人经期脾气不好

很多的女性每个月都会有几天心情烦躁，那一定是来月经了，女性经期排血其实是在排毒，但是这样也会导致身体的免疫力下降，所以在经期的时候很多的女性容易生气，非常的敏感，女人经期脾气不好。

　　一个成年人全身的总血量大约是4.2-4.8L，一次献血的量为200-400ml，女性正常经期一次的出血量为20-60ml，失血过多，引起失血性休克早期的失血量是800-1000ml。以这个数据来看，一次月经的出血量是不算多的，免疫力的下降从理论上说，血液流失的时候，白细胞免疫细胞等也会有一部分的流失，所以免疫力会有所下降。实际上，女性经期是生殖系统最容易感染的时候，跟血液的流失关系不大，主要是因为经期女性生殖系统的变化引起的。

　　造成女性经期情绪波动的原因有两个方面：月经期间女性体内的变化，无论是性激素还是垂体促性腺激素都将发生一些列变化，这些变化都会影响着妇女的心理活动和行为，进而引起情绪上的变化。经期综合征对女性的影响使得女性在经期很难保持像哦ing长一样的心情，那么女人经期脾气不好该怎办呢?

　　中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。所以经期的女性朋友可以多喝一点玫瑰花茶，不仅能改善不良的情绪，还能给你一个好的气色。

　　研究发现，碳水化合物能够提高血清素的水平，所以能起到镇静和安慰神经的作用，所以在经期也可以多吃面粉、大小米做的主食，以及红薯、土豆等食物，其中所含有的碳水化合物极其丰富，是典型的抗抑郁的食物。

　　女性在经期很容易脾气不好，所以身边的朋友家人应该多照顾着点儿。