青少年如何戒除网瘾

据中国青少年网络协会提供的调查研究数据显示，我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，在城市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向。在这信息技术多元化的时代，“网络”正在无情地吞噬着青少年的身心健康。致使很多青少年迷恋上网，严重影响到学习与工作，严重者甚至逃学、离家出走，类似“猝死在网吧”、”抢劫”的现象屡屡发生，从而慢慢走向犯罪道路。

　　心理专家介绍，真正的原发性、单一网络成瘾很少，大多是由心理疾病，合并精神、情绪和行为的问题而继发的网络成瘾，例如最常见的抑郁症。专家指出，网络成瘾对青少年成长的危害有很多，可概括为四个方面：1.对孩子生理的影响;2.对孩子心理的影响;3.对孩子行为的影响;4.对孩子道德的影响。

　　青少年如何戒除网瘾?

　　青少年应该做到：1、树立正确的远大的人生目标2、坚决抵制不良诱惑，增强明辨是非的能力3、认清网络成瘾的危害，提高心理免疫力4、培养更多健康的兴趣，用丰富的课余生活代替上网。

　　家长应该做到：1、主动了解孩子的生活学习情况，多和孩子交流2、培养孩子健康的爱好，多陪孩子参加户外活动3、为孩子树立榜样，自己也要做到不沉溺电子产品4、对待已经有网瘾的孩子，带孩子去看心理医生采取物理疗法或者将孩子送往青少年网瘾教育学校

　　面对网络诱惑的深渊，最能拯救自己的还是孩子，只有内心的坚定和强大的自制力才是对抗网瘾的最大法宝，它能让人从深陷泥潭的迷惑状态中脱离出来，恢复对自我的控制。