抑郁症的早期识别

抑郁症就像“普通感冒”一样，是一种常见病，每个人每天都会有情绪不好的时候，如果情绪低落太久，变得忧郁，长期下去就会严重，有可能就患上抑郁症。

日常生活中，人们往往试图掩饰抑郁症或假装没事，这些观点是非常有害的，因为抑郁症持续越久越难以恢复。那么怎样早期识别抑郁症呢?

抑郁症具体有以下表现，我们可以注意一下几点：

1、情绪低落，长期处于消极情绪中，对生活失去动力和信心;

2、睡眠障碍，通常表现为失眠，有时入睡困难、易醒，醒后不易入睡，早醒等症状;

3、食欲降低;

4、会莫名的情绪激动，例如紧张或者忧郁;

5、对往常感兴趣的事物失去兴趣;

6、对周围的人变得冷漠，对亲人漠不关心;

7、性欲降低;

8、常想到自杀，或者做出自杀行为;

9、注意力障碍，记忆力降低，反应迟缓，行动缓慢。

这些都是我们抑郁症的表现，如果出现上述情况，一定要及时就医。摆脱抑郁症的阴影需要逐步进行，不能操之过急，患者应该学会自我调节，自我治疗。要对生活充满信心，设立一些力所能及的小目标，也不能过小，每天完成一个目标，并给自己以肯定和鼓励，增强子信息;适量的进行定期运动，放松身心，减轻焦虑等负面情绪;多与积极向上乐观的人接触，感受乐观的能量，多多表达自己内心的感受和想法。

令人欣慰的是，只要及时开始治疗，几乎所以抑郁症患者都可以康复，再度享受美好的人生，所以抑郁症的早期识别很重要。