只有你能为自己的能量负责

克里希那南达说责任被人们误解为职责。从身心的角度考虑，当一个人对自己和自己相关的负起完全的责任时，他才是成熟的。只要我们仍然希望他人来满足我们的期待时，就不可能成熟，因为那是孩童寻找爱的方式。为自己的情绪、身体、金钱等完全负责，才称得上是一个“成人”。

“责任”被人们误解为“职责”或“规范”

因为我们每个人都曾经被教导过什么叫做“正确”、“适当”的生活方式，所以我们许多人往往不假思索地就会把职责与规范加诸自己身上，努力遵循不已。但是，真正的“责任”其实是觉知到我们行动所带来的冲击与影响，并且愿意去注意到自己的行为是如何地影响到他人。

或是正如我们的灵性师父所说的，责任意味着一种“反应的能力”，也就是一种待在当下片刻，适当响应当下情境的能力。当我们以这种方式负起责任的时候，不仅他人能够信任我们，在我们的内在深处，我们也能够尊重自己和信任自己。

不负责任的代价

当我们不愿意为自己的行为负起责任时，我们会变得疏离与孤立，然后我们谴责他人不理会我们。但是更糟的是当我们不负责任的时候，我们需要付出的代价是被当成一个孩子来对待，而且在内心深处，我们也会觉得自己像是个孩子。

我(克里希)童年时最痛苦的一部分就是我发展出了一个“不负责任的孩子”(老二综合症)的自我认同。由于这样一个认同，我得到许多注意力，但它同时也侵蚀了我的自尊。然后那变成一个痛苦的恶性循环，我的行为强化了我这种负面的自我认同，而当这种自我认同感变得越深的时候，我强迫性的行为也变得越严重。

我会责怪别人没有把我当成一个成人来对待，但是当我的行为不像个成人时，我要如何期待别人把当个成人来看待呢?后来当我进入心理治疗之后，我们可以了解到这个自我认同的根源，那是当一个孩子觉得自己没有办法满足他人期待与压力时所产生的状况。慢慢地，我非常努力地面对自己的恐惧，试图了解所有这一切的根源并且开始冒险去探索与滋养我自己的天赋，我开始穿越了这样一个自我认同。

对自己的能量不负责任

责任并不只是满足某一种承诺或义务，它还牵涉到我们如何处理自己的情绪与能量。在最近的一个工作坊中，有一名男子经常在团体进行分享时发言，但是当轮到别人说话，而他没有得到团体的注意力时，他会不会去倾听他人的分享，有时候他甚至就干脆躺了下来，做出一副睡觉的样子。

一段时间后，有另外一个团体成员说他的这种行为让他觉得没有受到尊重，结果这名男子开始变得愤怒且自我防御，他宣称他一直都在倾听。然而，很明显的是每个人都可以感觉到只要在这个人没有得到注意力的时候，他也没有任何兴趣去倾听他人说话。

稍后在工作坊之中，他的妻子在分享时提及他曾经对她和孩子暴力相向，所以她非常害怕他的暴力。结果在那9天的工作坊里，许多学员都开始害怕他，这虽然让他觉得自己拥有某种力量与控制权，但是他却失去了他人的温暖与情感。

为自己的谴责或放弃负起责任

另外一种没有为自己的能量负起责任的方式就是把情绪归咎于他人、归咎于周围的环境，认为外在世界需要为我们内在的状态负起责任。大部分的时候，我们这种看待生命以及看待他人的方式是从我们的父母身上学到的，然后责怪他人就变成了我们一种自动化的反应。

像是我(阿曼娜)的父亲常常会把自己的“坏运气”归咎于某一个人，然后他可以持续不断地责怪、抱怨那个人有多么的恶劣。通常，他最主要的抱怨对象就是我的外公、外婆，因为他觉得自己没有受到应有的尊重。

但是事实上，他总是可以找到一些理由来责怪别人。他变得越来越愤世嫉俗，最后那个无法为自己生命负责的部分接管了他的一切，他用酒精来驱逐他的失望与失落，他用各种方式虐待自己的身体，然后他在38岁的时候放弃了自己的生命。

为自己的愤怒负起责任

我们对于自己的愤怒常常是相当不负责任的，我们大多数的人内心都携带了许多未曾探索过的无意识愤怒，而当我们不曾以一种健康的方式去面对这些愤怒时，它们往往会以一种突兀而不适当的方式出现。

我们曾经和一对伴侣进行过工作，一开始的时候，他们看起来对对方充满爱意与亲密。但是一段时间之后，我们发现男方常常会在喝过酒之后毫无预警地爆发出他强烈的愤怒，他会用言语污辱她、虐待她，甚至在孩子面前羞辱她。

虽然他现在已经开始接受治疗，面对这个状况，也开始为自己的愤怒负起责任，但是他的妻子却已经发展出深度的不信任感，她觉得自己没有办法像以往那样向他敞开自己。而他虽然能够承认、接受自己对妻子的虐待行为，不过他还不愿意对感受他对她所带来的伤痛。除非他愿意打开自己的心，感受自己对妻子所造成的伤害，否则她将很难敞开自己去信任他。

关于愤怒和受伤的感觉，另外一种不负责任的处理方式就是通过切断关系、收回爱与能量这种间接的方式来表达。虽然这是人们面对伤害时常常使用的一种方式，但是它并不是一个好方式。因为它是一种间接的表达，它让能量持续地停滞、封锁在我们的系统当中，毒化自己。有时候，我们这种退缩性的行为可以延续好几年，让我们无法深入自己的感受里。

为自己的身体负起责任

在我们成长为一个成年人的过程中，其中一个非常重要的向度就是为自己的身体负起责任。而只有当我们开始从内心去感受自己的身体时，我们才能够开始为自己的身体负起责任，像是如何去满足身体的需要，给予适当的食物、睡眠、环境与运动。当我们让某些不健康的上瘾行为虐待自己的身体、不去倾听自己身体的需要时，我们只是让自己变得退化，并且更加强化了我们原本的低自尊。

结果这整个情况会变成一个痛苦的循环，因为我们会批判自己，然后这些批判会让自我破坏的行为变得更加严重。对一个孩子来说，他不知道什么是健康，他不知道哪些东西对身体有益，他追求的是立即性的满足，他不会去思索后果。

所以在我们学习为自己的身体负起责任时，我们开始成为自己的父母，试着找到某些有益于身体的方式来照顾自己。不过，如果我们发现自己有着严重的自我破坏行为，而自己一个人的力量又不足以改变这种行为模式时，这时候我们的责任就是往外寻找我们所需要的支持，协助自己改善这些负面的生活模式。

为金钱与物质世界负起责任

我们另外一项需要学习的挑战是如何在金钱与物质世界的向度上为自己负起责任。在金钱与物质的向度上，我们有时候可以变得非常的草率、轻率且不负责任，例如不付清账款、借东西不还、不处理自己的账单、让信用卡的账款累积得越来越多、不去照顾保险或税务等实际事务、让别人持续性地为我们支付账单，等等。对我们来说，我们需要看到自己是否允许退化的孩童控制我们对于金钱与物质的处理方式。

比如说，我们有一个朋友常常在大家一起上餐厅吃饭时不付他自己该付的费用，或者宣称他没有零钱稍后再付，但是稍后就干脆忘记有这么一回事。我们另外一个朋友的桌上总是堆着一叠未拆封的账单，当信用卡的债务累积到某个可观的程度之后，他只好宣布破产。

还有一个朋友则是在借用东西之后总是要别人提醒才会记得归还。我(克里希)过去在不同时期里，也都有过这些让我觉得深感罪恶的行为。除非我们去面对自己对物质世界的恐惧以及我们无意识中希望被照顾的欲望，否则我们退化的孩童会继续接管我们这个向度上的行为。

其实这些轻率与不负责任的行为呈现了我们对于金钱与物质的恐惧，但是当我们继续这样的行为时，我们必须付出相当高昂的代价，那就是我们会失去对自己的尊重。