你能否驾驭愤怒的情绪

愤怒是一种复杂的情绪，它以多种方式影响着私人和社会上的各种关系。本测试的目的在于，考查一下你到底是愤怒的主人，还是愤怒的奴仆?

测试开始

1你经常发脾气吗?

A.我经常发怒，甚至因为很小的事情，我有时候知道自己错了，然而很难启口承认

B.我有时也发怒，可一旦事情过去，总会觉得有点惭愧

C.我不爱发脾气，从没有真的发怒过，而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时，我都会感到非常可笑

2你对电影中的愤怒场面怎么看?

A.我欣赏电影中的愤怒场面，虽然自己不会去摔东西，但看这种非真实的情景使我满足

B.我不喜欢电影中的愤怒场面，就像不喜欢生活中的愤怒场面一样

C.对此我有强烈的共鸣，事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒

3你生气时的表现如何?

A.大叫大喊，让人们都知道我是多么的愤怒

B.默默地走开

C.努力克制，但是不管干什么心里都烦

4当你受到伤害时，你会怎样?

A.当感到自己受了伤害时，我会几个小时都说不出话来

B.当感到自己受了伤害时，我会当场反击

C.伤害使我痛苦极了，我再也不会提这件事的

5当对方发怒时，你会怎样?

A.愤怒的人使我害怕，我总是想法与他和解，或者躲开他

B.别人和我翻脸时，我听他说完，然后设法使他平静下来，以便我们能开诚布公地谈谈

C.我不怕别人发怒，事实上我喜欢吵架

6你是否与家人或亲近的朋友吵架?

A.经常

B.有时

C.从不

7你是否认为人们应该相互说出真实的想法?

A.是的，永远这样

B.不，我宁愿将真话藏在心底

C.如果会引起麻烦，就不说真话

8在家里吵架时，你摔东西吗?

A.是的，有时摔

B.只是在争吵中极度愤怒时摔

C.从没摔过

9你知道自己做了件会激怒家人或好朋友的事，但你认为自己没做错。你会怎样?

A.对此保持沉默

B.告诉他们，并由着他们的愤怒

C.大胆地告诉他们

10你的家人不断地就一个问题责骂你，你会怎样?

A.发脾气，然后很快平静下来

B.每次听到唠叨这个问题就吵

C.忍耐着，但会长时间生气

11你是否认为争吵摧毁了友情?

A.是的

B.不是，理智的争吵能增进友情

C.不必要，但又不能避免

12当你在外面生了气，你是否会将愤怒加在与你亲近的人身上?

A.从不

B.经常

C.你试图克制，但却无法控制

13你买了一件很贵的新鲜玩意儿，可是一星期后就坏了，你会怎样?

A.打电话给商店，温和而理智地要求退货

B.尽一切可能要求赔偿

C.寄一封措辞激烈的信或打电话骂经理一顿

14因为前面一个人在检票口笨手笨脚地找票和问话，使你恰好没赶上车，你会怎样?

A.感到愤怒，但什么也不说

B.告诉那人他误了你的事

C.像以往那样耸耸肩了事

15凌晨三点钟时，你被邻居家吵闹的音乐吵醒。这已经是两周以来的第三次了。你会怎样?

A.径直去大声叫他们安静下来

B.清晨从门缝中礼貌地塞张便条

C.非常生气，但什么也没做

16最近你看到一部极糟的电影，你是怎样对待的?

A.中途退场

B.坐在那儿等到散场

C.给报纸去信抨击，或在某些公共场合表示你的不满

17你排队时有人到你前面插队，你会怎样做?

A.拍拍他的肩膀，叫他到后边排队去

B.瞪着他，什么也不说

C.向队伍里的人大声抱怨

18在一家高级餐馆，服务员将菜汤洒在了你的裤子上，你会说什么?

A.“没关系。”(真心地)

B.“没关系。”(从牙缝里说)

C.“你这蠢猪，赔我的裤子!”

19你预约后在诊所里候诊，但你很忙，等了20分钟后，你会怎么做?

A.继续等

B.礼貌地解释说你必须走了，并且重新约一个日期

C.大声抱怨着走出去

20如果售货员对你态度粗鲁，你会怎么做?

A.猜想他(她)可能今天不顺心，并且忘掉这事

B.觉得丢脸，但什么也没说，只是想以后再也不到这里来了

C.以同样粗鲁的态度回敬他

21你和一个惹恼你的陌生人吵了起来，你会怎么做?

A.尽快从争吵中撤退

B.克制着不发脾气，并且顺着他

C.告诉他你认为他有多么坏