我该如何克服害怕面对领导心理

问：平时我算是比较开朗的女孩，但是工作中每次接到领导短信或邮件都会不自觉地紧张，特别是跟领导面对面的时候，大脑一片空白，我该如何克服这种心理？

心里咨询师解答：听起来你时常会在领导面前紧张，这和自己不知道怎样与权威相处是否有关呢？如果这样的紧张影响了你的工作，那不妨尝试在工作环境中使用一些放松方法，让自己放轻松，尤其是面对上级领导这样的场合。可以试着学习一下腹式呼吸，不管是在你平时的时候，还是发邮件的时候，都能运用腹式呼吸5-10分钟，去缓解你的紧张感，然后慢慢应用到面对面的交谈中去，去逐渐缓解你的紧张感。如果想了解自己是出于什么原因而紧张，不妨找位自己信任的朋友聊一聊，也可以试试简单心理上的咨询师，与咨询师们聊一聊或许可以帮助你解除许多困惑，找到困扰你的观念，改善你面对领导时不自主的紧张。