孩子在家晚上不愿意睡觉怎么办？

问：女儿四岁半，从两岁以后白天就不睡觉了，晚上贪玩不爱睡。单独在她姥姥家或者奶奶家睡觉时，一般晚上8点就进入梦乡了，也不是和老人同步，到了我和老公身边就怎么都不睡，找各种借口。到现在10点半了，还是在喊我，我有很多家务没有做完，只盼着她睡着。该怎么办呀？

心里咨询师解答：你好！其实孩子的很多习惯包括睡眠习惯都和父母的习惯相关。换句话说，是父母的晚上不早睡在先（甚至可以追溯至怀孕期间父母的睡眠习惯），才有了孩子晚上贪玩不爱睡的问题。你可以尝试和孩子每天互动做游戏，游戏中你是孩子，女儿做妈妈，让你女儿体会一下如何让自己的“孩子”能够早点入睡，养成早睡的好习惯。这个游戏可以反复做，尝试一下然后告诉我效果。