家里矛盾让我很不开心，我该怎样调节？

问：最近几个月总是觉得不开心，容易生气，孩子哭闹受不了，想骂她，想打她。可是事后又后悔，控制不住的生气，生老公的气，生婆婆的气，总觉得所有人都不在乎我，都是想害我的，睡也睡不好，难受。三年前结婚后，我一直都对婆家所有人都好。可是后来我慢慢发现，我真的好傻，他们没有把我当成一家人，我怀孕婆婆什么也不会管我，生了女儿，公公不喜欢，没有抱过。在月子时，婆婆也总不关心我和孩子。孩子两周岁了，孩子生病就说我没有照顾好孩子。今年二月份我引产了一个孩子，在月子第三天，婆婆就开骂我老公也不管。那一天我真的好害怕，感觉特别的委屈。虽然现在婆婆对我好了点，老公也很疼我，可是我还是不开心，总觉得婆婆可能又在算计我，我受不了了。孩子跟着我这样的妈妈不好，我不想害孩子。

心里咨询师解答：既然你想到这样对孩子不好，这就是最好的心态，要抱着这样的心态，想法让自己快乐。况且他们都有了改变，你应该也要让自己开心才对，是吗？