无法控制自己的脾气，打孩子该如何调节

问：一般情况下我是个温和的人，至少家人以外的人是这么认为的，但是我对小孩偶尔忍不住会大发脾气（有时候还会忍不住摔东西或者打孩子），有时候脾气是噌的一下就上来了，但是发脾气之后又非常后悔。我心里知道这种时候我只是发泄了我的情绪，并没有起到教育小孩的作用，我也了解过一些心理学方面的知识，也很多次发誓不要再突然发脾气，应该说我还是有所改善的，但是每当我认为自己已经不会再这样的时候却又会不定时的突然爆发，有时候在脾气爆发的那一刻，我都能清楚地感觉到我心里有个声音说“不要发脾气”，但是另一个我却忍不住，其实除了这种时候我对我的孩子还是很疼爱的，也比较讲究方法，注意去尊重他的想法，了解他的感受。我多么希望生活中没有这失控的部分，我该怎么办呢？

心里咨询师解答：其实你想做个好的家长，但时常失控，明明已经“改”得差不多了，一件小事又回到解放前，，过后后悔但当时就控不住火。还有的时候总会把你惹到抓狂为止，不发出这个火就永远不知见好就收，是这个情况吗？其实您已经在接近最好的路上走了很多时间了，赞您，通过看书、学习提升了自己，也会有认识觉得自己的东西出来会影响到孩子。我只想告诉您，不必自责，每次发完火告诉自己的是《唉哟，不小心犯错了，原谅自己吧》，而不是一次次更深程度的用这个来折磨自己，接受自己正在改变，另一方面，从孩子来讲，孩子没那么脆弱，他们是有能力修复的，也就是说他们受得起。当然发完火之后你需要和孩子谈一谈，你看爸爸（妈妈）又没控制自己自己，我也是在和你一起成长啊。经常发火我猜想有一部分原因还在于我们内心存在着太多的焦虑，看书学习使我们明白了很多道理，也更加相信父母会对孩子的成长有影响，开始变得更加注意自己了，相比着那些无知无觉自以为是还在损伤和折腾孩子的家长我们己经前进得太多了呢。因此，不必自责，继续觉察自己，同时修通，您会是个很棒的家长的，加油！