长时间被家里揭短的孩子，感到很难过

问：从小到大家里没有鼓励我、认可我，不管是考试也好还是别的什么，亲人从没有说这件事做的不错或是这次考的不错的话，总是挑我的不是，说这不好那不好。久而久之在我心里就种下了一颗难以排解的种子，就是这样我经常和家里人有口角，甚至很激烈。别人都认为我是蠢，其实我并不蠢，是由于没有人鼓励，在心里压抑的久了，导致自己认为自己没有优点，什么事都做不好。所以我在做工作时，总认为自己不行，自己做不了......导致自己做什么都没信心，和我同一届的同学和朋友都有工作了，而自己没活做，看着心里很烦闷。所以当家里人拿我和别的孩子做比较时，我就很恼火。家里人说我蠢傻，外面的人说我不正常，我现在很压抑。

心里咨询师解答：一个在负性评价的成长经历中，有可能对自我认同产生缺失，这样容易对提升自信和成就感的激发带来负面的影响，要学会调节自己的心情，表现出自己的实力，让他人肯定自己。