第一次做人流内心极度恐惧、害怕该怎么办？

问：我是今年新入学的研究生，经过自己的努力，终于实现了自己的理想。在开学的前一段时间去看了我男朋友，我们发生了关系，由于都是第一次，也很小心，但还是避孕失败了，意外怀孕。而且是在我报到的时候发现的，他来陪我做了手术就回去了，因为他也要工作。但是我术后恢复的很不好，出血时间很长，做了检查也没什么问题，但就是恢复不好，我心情特别烦躁。我从来没有遇到过这种事，我很无措也很绝望。我男朋友现在也不能陪我，很多事都要我自己去做，我心里很害怕，担心自己恢复不好，偏偏就恢复不好。我觉得生活没有希望，脑子里全是消极的想法，甚至会想到死。我男朋友很爱我，他想尽很多办法让我开心，但是他也是有心无力，但是我怎么都走不出自己的情绪，我感觉自己就要崩溃了，特别孤立无援。我没有办法，我感觉人生都是灰暗的，我该怎么办？

心里咨询师解答：由于体质问题，人流后恢复的时间长短不一，如果医生检查没有问题的话，那么可能你恢复的时间稍长些。你之所以这样消极恐惧，是因为第一次独自面对这事，感到害怕，无形中会放大这个问题。你现在更多的是放松自己的情绪，适当地给自己补充营养，好好静养，当你情绪放松的时候，身体反而恢复得更快。