和父母关系疏远、无法沟通怎么办？

问：我觉得自己是一个家庭缘很薄的孩子。父母也并非让我缺了吃住，可是我想要更多的是精神上的支持，家的温暖才会让我更有安全感。妈妈是一个好脾气的角色，对于我总感觉溺爱了些，我一直认为她一点都不了解我。住校了每个星期给她打电话每次不超过2分钟。她也不会问你最近怎么样啊，有什么不顺心的啊。有时候在学校遇到了难过的事很想打个电话给妈妈说，电话打通了我却说不出口了，突然觉得没必要了。有时候看到同学和妈妈聊的很开心，扯家常，心里蛮心酸。我知道每个人性格不同不可以强求，可是我不想这样啊。和父亲一直都不说话，他是一个不顾家的人很自私脾气坏，从小没感受到多少父爱，父母关系也不是很和谐的那种。总觉得妈妈脾气太好，什么都迁就我们，不想让她这样委屈自己，可是又跟她沟通不好。我想如果家里不是有我妈在，我都不会回去，她是我最爱的人，我也想给她最好的，和她沟通不了的时候真的让我很无力，我是一个蛮敏感的人，觉得妈妈根本注意不到一些细节，我难过了她也不知道为什么。想把家当成避风港，在外面不开心了回家阿爸妈妈可以谈谈心，这是种奢望了，家里不和谐，跟父母关系处不好，我连努力的动力感觉都没有了，就想破罐子破摔算了。

心里咨询师解答：从你的信息我感受到了你多么希望有一个温暖的家，多么希望有一个懂你的妈妈呀！但事与愿违，而我们又不能选择我们的父母，于是你感觉很无奈何无助。从你的家庭现状看，要求父母改变的可能性不大，尽管他们是父母，但他们也有着他们特有的局限，做父母他们是第一次，就像做女儿你是第一次一样。但无法改变他们的时候，可能只有改变我们自己了，我们很多人在建立亲密关系方面都存在着不同程度的问题，并不只是你才有的特殊情况。你容易出现消极情绪，建议你形成体育锻炼的好习惯，及时疏泄不良情绪。其次，你可以去关注一些心灵成长的知识，心灵成长是一个较长的过程，当我们学会接纳自我，也慢慢去接纳父母时，我们的问题就会少得多了，这就是一个很大进步的成长。