受家庭宠溺太多变的追求完美很苦恼

问：我是家中最小的孩子，也许是因为家里爸妈的过分疼爱弄的自己的性格比较懦弱，比较自卑。什么事情都追求完美，变得自卑，不敢表达自己的意见，懦弱自卑成为自己的座右铭，让我很困扰。

心里咨询师解答：你是老小，你是最爱，这是非常幸福的事情，很多人求之不得，得不到父母爱的孩子太多了。你很幸运。你的自卑和懦弱，不是父母给你的，是你在后天环境中逐渐养成的，但是既然是养成的，也就可以把它去掉。只要坚持做三件事情，你就可以慢慢去掉自卑和懦弱。一，每天夸赞自己3句话，这三句话内容不一样，早中晚各夸赞3次。比如，我长得真漂亮，我今天心情非常好，我今天帮助了谁谁谁，很开心。请你对自己说这样的话，坚持一个月。二，每次有发言机会都第一个站出来发言，不管讲一句话还是三句话，不管讲得对还是不对，你都争取第一个，站起来。这是对自己的肯定和训练。坚持3个月。三，每天自己注意自己的不足的时候，就从一个地方走到另外一个地方，开始欣赏一种美好的事物。比如，我头脑中发现我很傻，这个念头一出现，你就从这个地方走动到另外一个地方，看看春天盛开的花朵，看看绽放笑脸的蓝天。坚持3个月。如果你坚持做好这三件事，你的自卑就会远离你，你的懦弱就会跟你说再见。试试看吧。我相信你可以做到。