我如何才能补偿妈妈之前受得伤害?

问：我现在觉得自己伤害了妈妈，我觉得妈妈把我养的这么大很不容易，但是有时候我的脾气山来的时候就总是跟他顶嘴，就是很大声的吼，还总是没有礼貌。前一段时间我也跟妈妈吵架了，我觉得自己是真的把自己的妈妈伤着了，那么我现在应该怎么办呢？

心里咨询师解答：你的问题很普遍，不比总是很记挂在心上。焦虑跟困惑就更是犯不上了。