我的心理压力很大焦虑，我该如何调节呢？

问：我学习成绩很好，刚上七年级，总是年级第一，但是老是心理压力很大，老担心下次考不好。现在心理混乱，精力不能集中，脑子老爱乱想，而且一旦钻进去就很难出来，焦虑，厌学。感觉生活单调，甚至想逃避、辍学。

心里咨询师解答：欢迎你。你给自己的压力太大了，把你所有的注意力都放在下次会不会考第一上，每天担心焦虑，甚至感觉到生活的单调、乏味。你最好找个心理老师，进行疏导。