面试的时候完全不知道自己在说什么！

问：我是个不很自信的人，表达能力不很好，言语较少，在一般场合和朋友交流没问题，已参加工作快两年了，去找工作面试还会好紧张，以至于连自己已做了一年的日常工作描述不清楚，让人感觉我在背稿子，且不熟练，简直就是没经历过在说谎。我不知道自己应不应该这么做，我需要帮助！

心里咨询师解答：提高自信的方法很多，你可以从生活中的一些小事情做起。比如，走路的时候抬起自己的胸膛，与人说话的时候直视别人的眼睛，增加跟不同的人交流的机会。