明明可以面试，但是总打退堂鼓，我很害怕！

问：有的人我敢直视他的眼睛，有的人就不敢。前三个月，刚跟男朋友分手，最后他说是我比不上我们宿舍里的其他两位美女，他说就是因为有她们，所以不可能在一起。那段时间总算过去了，但是我的心里总是感觉不甘心，我的内心里面是一个要强的女孩子，自从跟我们一个宿舍的在一起，朋友们也是关注她们，久而久之，我就像变了一个人一样，我自己也很讨厌，我知道是自卑。但是没办法，我曾经试过很多办法让自己快乐起来，都没用。我感觉光靠我自己调节已经很难了，所以上网来咨询一下医生，希望能给我出出主意。现在找工作了，有的时候我自己能想得开，一会就觉得柳暗花明，但是一段时间以后，情绪又不对劲了，就像现在我写下这些的时候，我同学在一家外企做人力资源培训生，想招聘我去做采购培训生，刚对我说的时候我还挺想去的，但是一想到还要英语能力达标，我就退缩了，让我去工作的公司有好几家，但是我都在家里一个人左想右想就不想去了，不知道现在这个情况还能不能救，我心里很清楚自己的问题，但是我自己实在是找不到方法来让自己变得积极起来，似乎，我心里特别需要别人的肯定。

心里咨询师解答：解决这个问题可以有以下几点做法：　1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，你会感到一定程度的轻松2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。　3.有自信心　　有信心不一定赢，但没信心一定输。相信自己完全能胜任此项工作。面试时可以适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。　　4.平常心对待面试　　做好承受挫折的心理准备。比较实用的心态就是抱无所谓态度：“没什么了不起，大不了再找一次，反正比你们好的单位多得是。”　如果你做到了，那你就是战胜了自己，会觉得生活很美好。