上台脑子一片空白，手无法控制地发抖，什么也

问：我是一个性格内向的有自卑心理困扰的刚毕业大学生，我从小就十分平庸，觉得自己在智力方面没有突出的优点，由于数理化学习吃力，只好选择读文科，上大学后发现，文科专业的就业需要都与人接触，但是我从小就性格内向，和别人接触的时候，显得自己说话干巴巴的，总觉得想不出什么话和别人说，别人也不对我说的话感兴趣，自己都觉得自己无聊，就越来越内向。我觉得自己生理上特容易紧张，在大众场合从来不敢让自己引人注目，心理觉得特恐惧。大学时有尝试锻炼自己，参加辩论比赛，可是一上台脑子一片空白，手无法控制地发抖，什么也想不出来。那次尴尬的经历让我的心理阴影更重了。我需要帮助，需要很大的帮助，不知道能不能有人帮助我！

心里咨询师解答：过去的就过去了，不管是痛苦的还是蛮快乐的，都已经过去了，你不是智能生活在过去，你要生活在现在，生活在未来。如果你还是拿着过去的自己来生活,也许你只是适合做一个生活在过去的人!你愿意吗?你既然不想这样的生活,又不去改变的话,你认为可以吗?你自己打算以后怎么办？需不需要借助外力使自己好起来，这些都得你自己拿主意。