我经常与人攀比自己过得不快乐

问：我经常感觉到活得不快乐不豁达,因为我总是克制不住的与人攀比,继而心生嫉妒之情.比如说最近我听到我一初中同学考上公务员了,我就特别嫉妒,因为我一直也想要一份公务员或事业单位那样稳定的工作.她一个专科生都能上,让我感觉特别不爽.我从小就是一个很争强好胜的人,喜欢在各个方面超过别人.但那时很有斗志,只要我想超越我便不懈努力,但后来学习成绩上出现挫折,也意识到很多事情不管怎么努力还是没有好的结果,我开始变得不自信,嫉妒别人的同时我又拿不出行动,只是在那生闷气,恨自己那么没用.我很想过得轻松一点,不要对自己要求那么高,不要去嫉妒别人,学会知足,能看到自己拥有的东西,可是我做不到.我该怎么办?有没有一些具体的方法或者相关方面的书籍可以推荐？

心里咨询师解答： 你说你嫉妒你同学专科毕业能考上公务员，你有没有了解她经过的努力，功夫不负有心人！你再回想一下“你喜欢在各个方面超过别人.但那时很有斗志,只要我想超越我便不懈努力”的情景，是不是一分汗水一分收获呀，当你有一次学习成绩出现挫折，因为没有很好分析总结原因，就使你“意识到很多事情不管怎么努力还是没有好的结果,我开始变得不自信”，如果你重新分析你那次挫折的原因，并且是你现在可以改变的，你就会重新建立“自信心”，有了它你就会战胜一切困难来实现你的目标，那个过程你也一定是快乐的，也会得到别人的羡慕。另外，你拥有的东西别人也许没有，他们也许会嫉妒的，这都是很正常的。希望你能放下包袱建立起自信，一定会收获属于你的那份快乐！祝愿你越来越好！你可以看看《羡慕嫉妒恨也有正能量》这本书