我做事很敏感脾气不好患得患失该怎么调节？

问：现在我大一了。以前一直认为自己是个活泼开朗的女孩子，只是脾气急躁了点。可是，上了大学后，我很不高兴，患得患失，脾气不好，藏不住自己的情绪，经常为了一点小事生很大的气，变得很敏感。我不想要自己这么不开心，怎么办？。

心里咨询师解答：首先可以肯定的是活泼开朗的孩子很多人都是很喜欢的，性格直爽不拘小节。目前心理学家们普通认为，可分为4种气质，看看自己属于哪一类：胆汁质：这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。多血质：这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变冷淡市办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。粘液质：这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。抑郁质：这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。